最近、ヨガをテーマにした翻訳絵本が立て続けに出版されている。
全米でベストセラーになり、
世界中で愛されているヨガ絵本が日本に上陸したとのことで、
記念イベントにお邪魔してきた。
（作：マリアム・ゲイツ／絵：サラ・ジェーン・ヒンダー／訳：いとうさゆり／バベルプレス）
右にあるのは、おはようバージョンの原書。
イベントでは絵本の読み語りもあり、
実際に参加者のみなさんといっしょにヨガを楽しんだ。
おやすみの絵本なので照明を落として。
絵本の中身はこんな感じ・・・
「おひさまは そろりそろりと しずんでいきます」
物語の文章と同じページに、
ヨガポーズのとり方と絵が描かれている。
「おおきくいきをすって ゆっくりはきながら
りょうてをおおぞらにむかって のばし
おひさまのように まあるいわを
つくりながら おろします」
絵本に描かれている絵を参考にしながら、
太陽、雲、星、月、鳥、木、ねこなど・・・
いろいろなヨガポーズをとったり。
深く呼吸をしたり。
絵本の可愛らしい絵に癒されながら、
最後は心身ともにリラックスして、
そのまま眠りそうになるくらい、
とってもここちよい時間だったZZZ。
そして巻末には、
雲にのって空の旅をする”簡単瞑想法”も！
一日の終わりにヨガと瞑想をして、
ゆったりとした気持ちで眠りにつく。
この絵本を活用することで、
いい夢がみられそう♪
絵本ヨガインストラクターのYUIさん親子といっしょに体験してきた。
いとうさんご家族は現在カナダ在住で、
息子さんたちの学校ではキッズヨガのクラスがあるそう。
普段やっているヨガを披露してくれたのですが、
すごく上手！かつ楽しそうだった♪
やはり海外の方がヨガが浸透しているなぁ。
貴重なお話をいろいろ伺えてよかった。
絵本とヨガを通して繋がることのできた、
うれしい出会いとご縁に感謝！
＊
『おやすみヨガ』について詳しくは、
こちらをご覧ください↓
わたしが主宰する絵本ヨガの絵本『森のくるるん』を知って下さっていた。
「とてもすてきな絵本ですよね！」と。
ありがとうございます！！
「森のくるるん」の最後でも、
くるるんがかわいい寝顔でおやすみしている。
これはヨガのしめくくりに必ず行う、
シャバアーサナのポーズを描いたもの。
安心して眠りにつけるって、
本当にすてきなこと。
ヨガの絵本を通して、
日本でもヨガに興味を持つ子どもたちや、
お母さんお父さんが増えますように。
