絵本ヨガスタート。

『絵本ヨガ』は、
絵本セラピーとヨガのコラボワークショップ。

大学時代のゼミ仲間でフリーアナウンサーの植村智子ちゃん。
ヨガセラピストでもある彼女と企画し、
ワクワク楽しみに準備していたイベントが実現した。

テーマは・・・
絵本でココロの深呼吸。
yogaでカラダの深呼吸。

呼吸と同じように、
ココロの内側にあるものを吐き出し、
新鮮な気づきを取り込むことを大切にしている
『絵本セラピー』。

呼吸を通して良いエネルギーを取り込み、
呼吸に導かれカラダを動かす『yoga』。

自分を見つめ、自分を知り、

自分のココロとカラダを大切にすること。

絵本セラピーとyogaには、

不思議な親和性と、深い繋がりがある。

参加して下さった皆さん、ありがとうございました！！

智子の大切な友人にも出会えて、

新たなご縁が広がることも、コラボの良さだなぁ♡

こんな感想を頂きました・・・

・ゆっくり自分自身と対話する時間がとても心地よく、大切な時間だと思った。

・絵本セラピーで心がほぐれ、yogaで身体が喜んだ感じ。

・絵本セラピーは、心がきれいに、素直になれる気がした。

・大人になって誰かに絵本を読んでもらうのは本当に久しぶりで、子供の頃を思い出した。

・初めてのyogaでドキドキしたけど、すごく楽しかった。深呼吸しながら過ごしたい。

・日々追われて生活していると改めて実感。絵本とyogaで心と身体がリラックスした。

慌ただしい毎日の中、

気づけば呼吸が浅くなりがち・・・

だけど、そんな時こそ深呼吸が必要。

初夏の清々しい空気を胸いっぱいに吸い込んで、

自分を内側から満たしてあげられますように♪

今度は親子向けのワークショップもやりたいねぇと、

早速智子と次回開催を企んでいます（笑）。